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Erlebe effektives CrossFit-Training in einer motivierenden Community – professionell begleitet und perfekt angepasst an dein individuelles Fitnesslevel

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Warum CrossFit?

Effizientes Training

CrossFit trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination in einem einzigen Programm. Die Bewegungen verbessern genau das, was du im täglichen Leben brauchst – Heben, Tragen, Springen, Drücken.

Abwechslung garantiert

Kein Training gleicht dem anderen – Langeweile hat hier keine Chance. Die Gemeinschaft pusht, unterstützt und motiviert nachhaltig. CrossFit fordert nicht nur den Körper, sondern stärkt auch Fokus, Disziplin und Selbstvertrauen.

Jeder kann CrossFit

Jedes Workout wird an dein persönliches Fitnesslevel angepasst – vom Einsteiger bis zum Leistungssportler. Qualifizierte Trainer achten auf Technik, Sicherheit und kontinuierlichen Fortschritt.
Fortschritte sind sichtbar und motivierend.

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein funktionelles, abwechslungsreiches Training, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert.

Die Workouts sind intensiv, effektiv und für jedes Fitnesslevel individuell skalierbar sodass jeder den maximalen Effekt für sich aus dem Training herausholen kann!

Buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining für den erfolgreichen Start in dein CrossFit Training!

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Mitgliedschaften
& Trainingsangebote

  • BRONZE
    Einsteiger
    €8500
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    • 5 Kurse / Monat
    • Open Gym 8-20 Uhr
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    Vertragslaufzeit: 6 Monate
  • Best Choice
    SILBER
    Ambitioniert
    €9500
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    • 10 Kurse / Monat
    • Open Gym 8-20 Uhr
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    Vertragslaufzeit: 6 Monate
  • GOLD
    Durchstarter
    €10500
    pro Monat
    • Unbegrenzte Kurse
    • Open Gym 24/7
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Team CrossFit Friedensstadt

Sonja Zschaler
Coach & Inhaberin
Daniela Buschmeyer
Coach
Leonie Hunsche
Coach & Physiotherapeutin
Lina Weide
Coach & Physiotherapeutin

Du bist CrossFit Coach oder Fitness Trainer
und suchst eine neue Herausforderung?

Bewirb dich bei uns und werde Teil von CrossFit Friedensstadt!

info@crossfit-friedensstadt.com

Häufig gestellte Fragen

Muss ich bereits fit sein, um mit CrossFit zu starten?

Absolut nicht! Das ist der größte Mythos. Jedes Training ist „skalierbar“ – das heißt, wir passen die Übungen, Gewichte und Intensität an dein aktuelles Fitnesslevel an. Du kommst zu uns, um fit zu werden, du musst es nicht schon sein.

Was genau erwartet mich in einer CrossFit-Stunde (WOD)?

Ein klassisches „Workout of the Day“ (WOD) dauert 60 Minuten. Es besteht meist aus einem gemeinsamen Warm-up, einem Technik- oder Kraftteil und dem hochintensiven MetCon (Conditioning). Du trainierst in einer kleinen Gruppe unter Anleitung eines Coaches.

Muss ich bereits fit sein, um mit CrossFit zu starten?

Bei uns gibt es keine einsamen Stunden an Maschinen. Du trainierst funktionelle Bewegungen in der Gruppe, wirst von Profis gecoacht und bist Teil einer motivierenden Community. Langeweile und „Pumper-Atmosphäre“ gibt es bei uns nicht.

Ist das Verletzungsrisiko beim CrossFit höher?

Nicht, wenn man es richtig macht. Unsere Coaches legen extremen Wert auf die korrekte Ausführung der Technik, bevor wir die Intensität oder das Gewicht steigern. Sicherheit steht bei uns immer an erster Stelle.

Wie oft pro Woche sollte ich trainieren?

Für Einsteiger empfehlen wir meist 2 bis 3 Einheiten pro Woche, um dem Körper genug Zeit zur Regeneration zu geben. Erfahrene Athleten trainieren oft 4 bis 5 Mal. Wichtig ist: Qualität vor Quantität!

Kann ich einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen?

Na klar! Wir bieten regelmäßig kostenlose Probetrainings an. Melde dich einfach über unser Formular an, bring Sportzeug und eine Wasserflasche mit – wir kümmern uns um den Rest.
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